Haberler Esra Tüzün Zeytinyağı ile Uzakdoğu masajı. Giriş Tarihi: Zeytinyağı ile Uzakdoğu masajı Abhyanga, son dönemin en popüler masaj türlerinden biri. Uzakdoğu masajı Abhyanga, Türkiye'de de moda oldu. Vücudu güçlendirmek için uygulanan bu masaj; dünyada susam yağı, Türkiye'de ise zeytinyağı ile yapılıyor. Tüm Hollywood yıldızlarının da tercihi olan Abhyanga; bir Ayurveda masajı türü Vücudun sıcak yağ ile ovulması esasına dayanan bu masaj; sıcak bir duş veya güneşte dinlenmeyle son buluyor. Bir veya birkaç masaj terapisti aynı anda bu masajı yapıyor. Genelde sabahları duş öncesi yaptırılıyor. Baş, kulak, göğüs, karın, omurga ve ayak bölgelerine ağırlık veren masaj; güçlü ve ritmik baskılarla uygulanıyor. Abhyanga'nın; sinir uçlarında dolaşımı artırdığı, kasları gevşettiği, eklem sıvı üretimini artırdığı, cildi yumaşattığı, enerji verdiği, uykuyu düzenlediği ve vücutta detoks yaparak toksinleri yok ettiği biliniyor. En sık kullanılan malzemeler ise badem ve hardal yağları Bu masajın; şişmiş, ağrılı vücut noktalarında, cilt enfeksiyonlarında, akut hastalıklarda, akut ateş, ishal, regl döneminde ve hamilelikte yaptırılması önerilmiyor. Beslenme ve Ayurveda Uzmanı Dr. Ender Saraç; Abhyanga masajıyla ilgili şunları söylüyor: "Abhyanga; susam yağı ile yapılan bir masajdır. Susam yağı; ısıtıldığında vücutta en iyi emilen ve toksin varsa geri kusulabilen en iyi yağdır. Yazın aşırı sıcakta; kırmızı, hassas tenli kişilerde serinletici özelliği olan Hindistan cevizi yağı veya saf zeytinyağı ile de yapılabilir. İdeali bu konuda özel eğitimli teknisyenlerden iki kişinin yapmasıdır. Özellikle sınav stresi veya gerginlik için iyi kalitede susam yağını ılıtarak diğer masajların tersine yukarıdan aşağıya, merkezden uçlara doğru yapılabilir. Saraç, masajın yağı çok aşırı bastırmadan, yedire yedire yapılması gerektiğini söylüyor. Saraç, şöyle diyor: "Masajın uygulandığı dört ana nokta vardır. Saat dönüşü yönünde karına, alında iki kaş ortasına yani üçüncü göz noktasına, göğüs kafesi kemiğinin alt ucundaki noktanın tam bittiği yere ve bir de ayak tabanlarına daha vurgulayarak yapmakta fayda var. Çok rahatlatır, enerjileri açar, cildi nemlendirir. Bu masajı, daha meraklı ve araştırmacı kişiler yaptırıyor. Doktorlar da; hastanın kamburluğuna, ağrılarına, sinir sistemine bakarak Abhyanga masajı yaptırmasını tavsiye edebiliyor. Bu masajda kullanılan saf susam yağı da, ülkemizde en çok kullanılan kozmetik ürünlerden biri. Sert bir masaj değildir; kaslar ezilmez. Masajın Zeytinyağı Ile Masaj Yapmanın Faydaları amacı; vücuttaki enerji dengelerini sağlamak ve rahatlatmaktır. Bebeklere bile uygulanabilir. Ender Saraç, en az üç hafta düzenli uygulanırsa bir-iki ay içinde çok iyi sonuçlar veren selülit masajını anlattı: Yarım tatlı kaşığı susam yağı, yarım kahve kaşığı portakal yağı, dört-beş damla biberiye yağı ile 10 damla kekik yağını hazırlayın. Tüm bu yağları temiz bir kapta karıştırın. Sonra bu karışımı hafifçe ısıtın. Vücut ısısına yakın olması yeterlidir. Daha sonra selülit olan Zeytinyağı Ile Masaj Yapmanın Faydaları iki elinizle yedirerek sürün. İyice yedirdikten sonra, ham ipek veya kabak lifinden bir keseyle sertçe bastırarak dakika masaj yapın. En az 20 dakika aktif ve terletici hareket yaptıktan sonra banyoda iyice ovalayarak yıkanın. Bu işlemi sabah ve akşam uygulayın. Eğer fazla vaktiniz yoksa, günde bir kez de yapabilirsiniz. Selülit tedavisinde; aşırı hareketsiz kalmamak ve düzenli sporu, yogayı veya egzersizi günlük hayatımızın bir parçası haline getirmek yararlı olacaktır. Hiçbir selülit yöntemi tek başına bir mucize değildir; mutlaka spor, egzersiz ve bilinçli beslenme ile desteklenmelidir. Selüliti asla çok basit ve önemsiz bir estetik problem olarak görmeyin çünkü selülit daha ciddi sıkıntıların habercisi de olabilir. Erçin Özüntürk; Abhyanga masajının, ayurveda tekniği içinde yer aldığını söylüyor: "Hindistan kökenli bu masaj; genel olarak daha iyi hissetmek için uygulanır. Her gün yapılması tavsiye edilen bir masajdır.
MASAJLARDA KULLANILAN YAĞLAR
Yüze Zeytinyağı Sürmenin Faydaları ve Zararları - Germencik Organik Ruh sağlığına da iyi gelir.". Hem sinirleri, hem sindirim sistemini, hem de eklemleri çalıştırır. Stresi Ortadan Kaldırma: Zeytinyağı masajı bedendeki kan dolaşımını hızlandırır ve yağın masaj hareketleri için en uygun zemini vücutta. Her gün yapılması tavsiye edilen bir masajdır. Ağrıyan Yere Zeytinyağı Sürmek Faydalımı ? Nasıl Uygulanır ?Saçların çabuk ve kısa sürede uzamasını teşvik eder. Hafızayı güçlendirir. Vücut çatlaklarına iyi gelir. Sinir sistemine yarar sağlaması fındık yağının faydaları arasındadır. Aspir Yağı Nasıl Kullanılır? Baş, kulak, göğüs, karın, omurga ve ayak bölgelerine ağırlık veren masaj; güçlü ve ritmik baskılarla uygulanıyor.
Vücut Kitle İndeksi Hesaplama
Ruh sağlığına da iyi gelir.". İşte zeytinyağı. Stresi Ortadan Kaldırma: Zeytinyağı masajı bedendeki kan dolaşımını hızlandırır ve yağın masaj hareketleri için en uygun zemini vücutta. Bebeklere zeytinyağı ile masaj yapmak, onların rahatlamasına ve ciltlerinin nemli kalmasına yardımcı olabilir. Hem sinirleri, hem sindirim sistemini, hem de eklemleri çalıştırır. Bazı platformlarda zeytinyağı sürmenin yüzde kıllanma yaptığı ifade edilse de aksine zeytinyağı cildi kirden arındırır, cildin daha parlak ve yumuşak olmasını. Zeytinyağı ile Masaj Yapılır mı? Her gün yapılması tavsiye edilen bir masajdır.Vitaminler sayesinde hücrelerin yenilenmesi sağlanmaktadır. Yüksek tansiyonu düşürür. Gözlerinize kaçırmadan bu yağ ile göz altlarınıza masaj yapın. İrritabl bağırsak sendromu ve asit reflüsü gibi sorunları olan insanlar için harika bir ilaç oldu. Bitkiyi parçalara ayırırken makas ya da bıçak kullanmamalı, elinizle parçalara ayrılmalısınız. Kabızlığa iyi gelir. Üstelik üzüm çekirdeği yağının onlarca faydası olmasına karşın hiçbir yan etkisi bulunmamaktadır. Daha çok devedikenine benzetilir. Başta E vitamini, A, D ve K vitamini bulunmaktadır. Bu bitkinin ortalama günlük büyüme süresi vardır. Gebelikten sonra emzirme dönemini arttırır, doğum yağmış annelerde süt artışı sağlar. Bazı platformlarda zeytinyağı sürmenin yüzde kıllanma yaptığı ifade edilse de aksine zeytinyağı cildi kirden arındırır, cildin daha parlak ve yumuşak olmasını sağlar. Zeytinyağı bebeğinizin cildini beslerken, aynı zamanda bronzlaşmadan da korur. Cildin kurumasına engel olur. İşte konuyla ilgili bilmeniz gerekenler: 1. Bu içerikleri sayesinde kalbi hastalıklara karşı korur. Yan Etkiler ve Dikkat Edilmesi Gerekenler : Zeytinyağının genellikle güvenli olduğu düşünülse de, bazı kişilerde ciltte tahrişe veya alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Doğanın bu mucizesi karaciğeri temizler, sindirimi kolaylaştırır, metabolizmayı hızlandırır. Not; Her birey farklı bedensel özelliklere sahip olmasından ötürü tüm doğal yağ kullanımlarından önce uzmanınızdan profesyonel yardım alınız! Nar kırmanın sebebi bakın neymiş. Cildi rahatlatır, besler ve onarır. Üzüm Çekirdeği Yağının Cilde Faydaları Nelerdir Cilde direk uygulanan, hassas ciltlerde bile kullanılabilen üzüm çekirdeği yağının faydaları şöyledir; Yüksek oranda E vitamini içerir. Cilt üzerinde herhangi bir kıllanma etkisi yapmayan zeytinyağı sayesinde cilt canlı ve sağlıklı bir yapıya kavuşarak güzelleşmenin de yolunu açar. Saat dönüşü yönünde karına, alında iki kaş ortasına yani üçüncü göz noktasına, göğüs kafesi kemiğinin alt ucundaki noktanın tam bittiği yere ve bir de ayak tabanlarına daha vurgulayarak yapmakta fayda var. Cildi nemlendirir. Uzman Tavsiyesi: Zeytinyağının ağrı kesici olarak kullanımı hakkında daha fazla bilgi ve tavsiye almak için bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir. Aspir yağı, bitkinin tohum ve çiçek kısmından elde edilmektedir. Aspir yağı iki farklı şekilde kullanılır. Makyaj malzemelerine karşın cildi kimyasallara karşı korur. Zeytinyağının hafif ve rahatlatıcı kokusu, stresi azaltabilir ve ruh halini iyileştirebilir.
