Gözler sevincimizi, üzüntümüzü, endişemizi en iyi anlatan organlar. Fakat günlük rutinler ve stres nedeni ile gözler çok çabuk yorulabiliyor. Ayrıca yıllar geçtikçe yıpranma ve yaşlanma belirtileri, ilk olarak göz ve göz çevresinden başlıyor. Bu nedenler, göz kaslarının çeşitli egzersizler ile çalıştırılmasını gerektiriyor. Bu noktada en etkili yollarından biri ise gözlerinize masaj yapmak! Haftada birkaç kere gözlerinize doğru şekilde masaj yaparsanız hem gözleriniz daha az yorulur hem kırışıklıklarının önüne geçebilirsiniz. Peki, göz masajı nasıl yapılır? Gözlerinize masaj yaparken kullanabileceğiniz teknikleri gelin, hep beraber inceleyelim. Masaja başlamadan önce ellerinizi güzelce yıkayın. Ardından gözlerinizi sıkmadan rahat bir şekilde kapatın. Bu işlemi uygularken göz kapaklarınızın kırışmasına izin vermemeniz gerekir. Daha sonra ellerinizi alnınıza yerleştirin ve parmaklarınızı kaşlarınızın ortasına koyun. Parmaklarınızı yukarıya kaldırarak gözlerinizi rahatlatın. Bu uygulamayı belli aralıklarla tekrar edebilirsiniz. Bu masaj tekniğini uygularken parmaklarınızı kaşlarınızın bitim noktasına koyun. Ardından parmaklarınızı yukarıya doğru kaldırın. Bu hareketi tekrar ederek masajı uygulamaya devam edin. Bu masaj sayesinde gözlerinizin dinlenmesini sağlayabilir, ayrıca cildinizin kırışmasının da önüne geçebilirsiniz. Şimdi sıra geldi göz kenarlarına masaj yapmaya! Bunun için Göze Masaj Yapılır Mı gözlerinizin kenarlarına yerleştirerek yuvarlak hareketler eşliğinde masaj yapın. Bu tekniği uygularken parmaklarınız ile hafifçe baskı oluşturarak göz çevresi masajı ile kaslarınızı rahatlatın. Bu yöntemi haftada kere uyguladığınızda değişimi hemen hissedeceksiniz! Göz altına uygulayacağınız masaj, kırışıkların giderilmesinde epey etkili olur. Bu masajı uygulamak için öncelikle parmaklarınızı burun kenarlarına yerleştirin. Daha sonra parmaklarınızı yukarıya doğru çekin. Bu tekniği uygularken parmaklarınızı her zaman yukarıya doğru hareket ettirerek masaj yapmaya özen gösterin. Gözlerinizi rahat bırakarak kapatın. Dirseklerinizi masaya yerleştirin ve avuçlarınızın iç kısmını gözlerinizin üzerine koyun. Bu pozisyonda yaklaşık iki üç dakika bekleyin. Gözlerinizi açın, 5 saniye kadar mola verin ve uygulamayı birkaç kez tekrar edin. Bu masajı akşamları yapmanız, gözlerinizi oldukça rahatlatır. Çünkü gün içerisinde en çok yorulan organların başında gözler gelir. Neyse ki bu masaj, gözlerinizi dinlenmesine yardımcı olur. Ayrıca migreniniz varsa bu masaj sayesinde ağrılarınızın azaldığını fark edebilirsiniz. Göz ve çevresine yaptığınız masajdan sonra göz kapağınıza uygulayacağınız masaj da rahatlamanıza yardım eder. Bunun için işaret ve orta parmağınızı kaşlarınızın hemen altına koyun. Gözlerinizi kapatın ve hafifçe yukarıya doğru baskı uygulayın. Bu şekilde 5 saniye kadar durun ve sonra gözlerinizi açın. İkinci olarak işaret ve orta parmağınızı bu sefer kaşlarınızın üzerine yerleştirin.
Gözün şekliyle ilgili sorunlar, genellikle uzağı görememe, yakını görememe hipermetropluk ve astigmatizm gibi odaklanma kusurlarına katkıda bulunur. Bu yöntemler, göz ağrısını hafifletmeye ve rahatlamaya yardımcı olabilir. Özellikle papatya, adaçayı ve yeşil çay gibi bitki çayları, göz yorgunluğunu ve ağrısını azaltabilir. Özellikle lavanta yağı, nane yağı ve zeytinyağı gibi doğal yağlar, göz yorgunluğunu ve ağrısını azaltabilir. Kuru göz şikayetleri varsa ne gibi önlemler alınmalıdır?
Göz Ağrısına Ne İyi Gelir?
Göz yüzeyi ile. Temelde şu şekilde yapılır: 20 dakikada bir gözlerinizi. Basit bir aktivitedir ve hiçbir olumsuz etkisi olmadan sıklıkla yapılabilir. Göz makyajı yapılabilir, ancak tercihen eczanelerde satılan göze hassas ürünler ve aynı zamanda nemlendirici göz damlaları kullanılmalıdır. En sevdiğiniz göz kremini göz çevrenize. Bu teknik kan dolaşımını arttırarak göz altı morluklarını ve şişkinliği azaltmaya yardımcı oluyor. Göz çevresine nasıl masaj yapılmalı öğrenmek istiyorsan bu videoyu kaçırma! #ArtistryAşkı.Ayrıca, "güneşlenme" gözlerinizi doğrudan güneş ışığına maruz bırakma ve "avuçlama" kapalı gözlerinizi avuçlarınızla kaplamak dahil olmak üzere Bates tarafından önerilen bazı aktiviteler, gözlerinize zarar dahi verebilir. Bu hastalık, vücudun ye.. Favorilerinize Ekleyin. Doğal Yağlar Doğal yağlar, göz ağrısını hafifletmek için etkili bir yöntem olabilir. Bu önlemler, gözlerinizi koruyarak göz ağrısını önlemeye yardımcı olabilir. Kaslarınızda bulun.. Narsisizm: Narsistik Kişilik Bozukluğu ve Belirtileri. A Life Sağlık Grubu olarak, kadın sağlığının her alanında uzmanlaşmış, deneyimli bir ekip tarafından.. Uygulama sırasında göze toz kaçma riskini azaltmak için toz göz farı kullanmaktan kaçının yerine krem farları tercih edin. Laktat Yüksekliği. Kalp sıkışması semptomlarına neden olan altta yatan durumun tedavisi, genellikle kalp sıkışması semp.. İnfluenza Nedir? Osteomalazi, kemiklerin yumuşaması ve zayıflaması ile karakterize bir hastalıktır. Kuru göz şikayetlerim varsa kontakt lens kullanabilir miyim? Haftada birkaç kere gözlerinize doğru şekilde masaj yaparsanız hem gözleriniz daha az yorulur hem kırışıklıklarının önüne geçebilirsiniz. Göz ağrısı, ciddi bir sorunun belirtisi olabilir. Aşırı kilo alımı, günümüzde giderek yaygınlaşan bir sağlık sorunudur. Birkaç buz küpünü bir bezin içine koyun ve gözlerinizin üzerine yerleştirin. Yardıma mı ihtiyacınız var? Bu yöntemler, göz ağrısını hafifletmeye ve rahatlamaya yardımcı olabilir. Göz küresi fazla kısaysa, gözünüze giren ışınlar retinanızın ötesindeki bir odak noktasına ulaşacağından, yakını göremez ve yakındaki nesnelere odaklanamazsınız. Parmaklarınızı aşağıya doğru bastırın ve aynı esnada kaşlarınızı yukarıya doğru kaldırın. Yorum Yazın. Bu uygulamayı belli aralıklarla tekrar edebilirsiniz. Göz makyajı yapılabilir, ancak tercihen eczanelerde satılan göze hassas ürünler ve aynı zamanda nemlendirici göz damlaları kullanılmalıdır. Peki, göz masajı nasıl yapılır? Ayrıca, bilgisayar başında uzun saatler geçiriyorsanız, bilgisayar gözlüğü kullanarak gözlerinizi koruyabilirsiniz. Bu bitki çaylarını, gözlerinizin üzerine soğuk olarak uygulayabilir veya içerek tüketebilirsiniz. Bu yöntemi haftada kere uyguladığınızda değişimi hemen hissedeceksiniz! Adet düzensizlikleri, kadınların üreme çağında sıkça karşılaştığı bir sağlık.. İnfluenza Hakkında Sık Sorulan Sorular!
