Güncelleme Tarihi: Temmuz 27, Başlı başına zevk veren bir aktivite olan seks, aynı zamanda sağlığa da pek çok fayda sağlıyor. Seks yaparken ne kadar kalori yapıldığına geçmeden önce, vücuda ne gibi faydalar sağladığına bir bakalım. Cinsellik beyinde endorfin üretimini arttırıyor. Bu kimyasal molekül, dopamin ve serotininle birlikte zevk hormonları olarak sakinlik verir tatmin hisleri yaratır. Cinsel ilişki keyif maddesidir; Endorfin, serotonin ve dopamin coşku yaratır. Cinsel ilişki acıları azaltıyor. Cinsel tatmin acı eşiğini yükseltiyor. Sevişmek kasları gevşetiyor. Okşanmaların yarattığı mekanik etkiyle, haz alınan uyarılmalar vücuda yayılıyor. Derideki hassas alıcılardan uyarılar iliklere ve beyne taşınıyor. Beyinden gelen emirle kaslar gevşiyor. Cinsel ilişki kalbi çalıştırıyor. Cinsel uyarının en yüksek noktasında kalp atışı dakikada —'e çıkıyor. Regl takvimini düzene sokuyor. Düzgün bir cinsel hayat hormonal dengeyi koruyor ve adetin düzenli olmasını sağlıyor. Düzenli orgazm yaşayan kadınlar kanlarındaki endorfin miktarından dolayı düzenli ve ağrısız adet görürler. Sevişmek bağırsakları çalıştırıyor. Cinsel ilişki sırasında karın kaslarının kasılması, derinlere kadar etkisini gösteren bir masaj gibidir. Bunun bağırsaklar üzerinde laksatif etkisi oluyor. Seks yapmak depresyon riskini azaltıyor. Bir araştırma sonucunda, cinsel ilişki sırasında prezervatif kullanmayan kadınların depresyon geçirme riski, diğerlerine göre daha düşük çıktı. Kalp krizini önlüyor. Yapılan araştırmalar, sevişmenin özellikle erkeklerde kalp krizi riskini azalttığı ortaya koydu. Yukarıda saydığımız tüm faydaların yanında seks, kişiyi formda hissettiriyor. İlişki sırasında nefes nefese ve ter içinde kalışınızdan, aslında kalori yaktığınızı anlayabilirsiniz. Çiftlerin koluna bir monitör takıldı ve cinsel aktivite sırasında ne kadar enerji harcadıkları ölçüldü. Araştırma sonucunda ise, seks yapmanın kalori yakımında bir hayli etkili Seks Kac Kalori Harcar görüldü. Erkeklerin dakikada ortalama 4 kalori, kadınların ise ortalama 3 kalori yaktığı gözlemlendi. Yani yaklaşık dakikalık bir ilişki sırasında erkekler ortalamakadınlar ise ortalama 85 kalori harcamış oluyor. Kaynak Fotoğraflar: Pexels, iStock. Sarı Mikrofon ekibi olarak sokağa "Doğum kontrol hapının kontrol edemeyeceği şey nedir? Birbirinden komik cevaplar aldık. Oluşturulma Tarihi: Temmuz 24, Şimdi, gelelim kalori yakımına Yukarıda saydığımız tüm faydaların yanında seks, kişiyi formda hissettiriyor. Peki seks sırasında ne kadar kalori harcıyoruz?
Seks sırasında kaç kalori yakılır; bu sayı nasıl artırılır?
Seks Yapmak Kaç Kalori Yaktırır? - Ayşe Tolga Normal bir cinsel ilişkide ortalama olarak 45 dakika ilişkiye girerseniz yaklaşık olarak kalori enerji harcamış olursunuz. Bu 45 dakika. doğru orantılı olarak 10 dakikalık cinsel seksin kalori yaktığını gösterir. Seks Sırasında Ne Kadar Kalori Harcıyoruz? - MahmureKadijah Whomanity - Onedio Üyesi. Araştırmacılar, özellikle kadınların seks esnasında çok kalori harcadığına dikkat çekerek zayıflamak için nasıl seks yapılacağı konusunda 'yol yardımı'nda da bulundular. Romantik bir dans: Yarım saatte kalori Kıyafetleriniz üzerinizdeyken bile olsa biraz hareketli, ateşli bir dans hem sizin hem de eşiniz için iyi olacaktır. Cinsel yaşantınızı hareketlendirin ve bu sayede daha fazla kalori yakıp daha hızlı zayıflayın! Kalp krizini önlüyor.
Şimdi, gelelim kalori yakımına
Bu durumda bir erkek ortalama , kadın ise kalori yakar. Başka bir deyişle; yoğun bir seks yapan adam 3,6 km, kadınsa 5,1 km koşmuş kadar kalori. Normal bir cinsel ilişkide ortalama olarak 45 dakika ilişkiye girerseniz yaklaşık olarak kalori enerji harcamış olursunuz. Erkek için. doğru orantılı olarak 10 dakikalık cinsel seksin kalori yaktığını gösterir. Bu 45 dakika. Bilimsel olarak erkekler her ejükülasyon da kalori harcar kadınlar ise çok daha az kalori harcar kalori gibi.Kalp krizini önlüyor. Yatakta yuvarlanın, hareket kabiliyetinizi en üst düzeye çıkarın, pozisyonunuzu hızlı adımlarda değiştirin, eğlenceli ve erotik olun, keyifli bir egzersiz için her pozisyona hazır olun. Ancak eğer masaj yapan kişi sizseniz sadece eşinizi mutlu etmekle kalmazsınız, bir de kalorilerinizi çok hızlı yakarsınız. Alman Bild Gazetesi'nde yer alan habere göre İngiliz bilim adamları insanın seks yaparak kilo verebileceğini ortaya çıkardılar. İngiliz bilim adamları, haftada sadece üç kez seks yapmanın bir yılda 15 bin kalori yaktıracağına dikkat çekerek bunun kilometrelik bir koşuda harcanan enerjiye denk olduğunu ve genelde bir beden küçülme anlamına geldiğini söylediler. Cinsiyetiniz, kilonuz ve bu egzersizi ne kadar sürdürdüğünüz bu kalori yakma durumunuzu belirlemede rol oynuyor. Kaynak Fotoğraflar: Pexels, iStock. Başka bir deyişle; yoğun bir seks yapan adam 3,6 km, kadınsa 5,1 km koşmuş kadar kalori yakabilir. Photoshop ustası Wanda Nara yine yaptı yapacağını! Bu aktiviteyi daha da canlı hale getirebilmek için pozisyon değişikliğine gitmeyi de unutmayın. Bunun için dans dersleri de alabilirsiniz, evinizde internet üzerinden kendiniz de öğrenebilirsiniz. Sevgi dolu, baştan çıkarıcı bir his sadece kalp atış hızınızı yükseltmez, aynı zamanda çok ciddi oranda kalori yakmanıza da yardımcı olur. İngiliz Tıp Dergisi'nde yayınlanan bir araştırmaya göre ayda en az 21 kez boşalan erkeklerin prostat kanseri riskinin ayda 4 ile 7 kez boşalan erkeklere göre daha az olduğunu göstermiştir. Öpücükler, belde kıvrılmalar, boynu sallamalar ve partnere küçük dokunuşlarla seks hayatınızı hareketlendirin. Ellerinizi kullanarak: Saatte kalori Ellerinizi kullanarak partnerinizi memnun etmek size eski moda bir etkinlikmiş gibi gelebilir. Quebec Üniversitesi araştırmasının yazarı Dr. Bir yorum ekleyin. Ortalama bir hareketlilikte yapılan seks Hızınızı ve hareket yoğunluğunuzu artırarak basit seks pozisyonlarında yaktığınız kaloriyi iki katına çıkarabilirsiniz. Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör! Bu 45 dakika içerisinde ne kadar aktif olduğunuza bağlı olarak değişebilmektedir. Önceki post Sonraki post. Yukarıda saydığımız tüm faydaların yanında seks, kişiyi formda hissettiriyor. Tek şartı var, ne yerseniz yiyin ayranı eksik etmeyin. Haberle ilgili daha fazlası: Cinsel Yaşam Diyet Sex. Bunun için her zamanki halinizden uzaklaşmayı ve farklı pozisyonlarda öpüşmeyi denemeniz iyi olacaktır.
